育毛には夜更かし厳禁

育毛には夜更かし厳禁

髪の毛や育毛で悩みだした年齢を書いてください。例:30代など

 

30代

 

あなたの髪の毛や育毛に関するとお悩みと、何か改善に向けて工夫していることをお聞かせください。

 

30代の頃から髪の毛のボリュームが少なくなってきたように感じて悩んでいました。

 

最初は頭を触ってみたときの感覚に違和感を覚え始め、額が広くなったのがわかったところで本格的に悩むことになったのです。

 

それから少し調べてみた結果わかったのは髪の毛が抜けるのは自然なことだということ。

 

季節によって抜ける量には差がでるらしいですが毛量が豊かな人でも髪の毛は結構抜けるもので、

 

髪の毛は抜けるのが問題なのではなく、生えてこないのが問題だということです。

 

ではどうすれば髪の毛は生えてくるのか。

 

色々手段はあるようですが一番確実なのは早く寝ることみたいです。

 

理想は夜10時から深夜2時までに眠りについている状態のようですが自分がそうであるように

 

普通に暮らしている人は中々そう簡単にはいかないでしょう。

 

ですからせめて夜12時には眠りにつく。できるだけ無駄な夜更かしはしない。

 

普段からこれを心がけています。

 

暫く続けていますがこれだけで少しマシになったと感じています。



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